Психоемоційний стан педагогів під час воєнних дій - запорука успіху колективу
Навчально-методичний центр профтехосвіти у Дніпропетровській області впродовж навчального року надавав методичну підтримку в роботі психологічних служб ЗП(ПТ)О області. Проводились різноманітні вебінари, онлайн-зустрічі, обмін своїми думками, досвідом. Сьогодні під час війни фахівці психологічної служби ЗП(ПТ)О області продовжують свою роботу з надання психологічної підтримки всім, хто поруч. Це педагоги, здобувачі освіти, мешканці гуртожитків, тимчасово переміщені громадяни.
Така зустріч нещодавно проведена практичним психологом у Нікопольському професійному ліцею на актуальну тему про стрес. Стрес. Звучить тепер всюди - в колі друзів, вдома на роботі … З метою зняття напруження та відновлення психоемоційного стану педагогічних працівників ліцею було проведено тренінг «Управління стресом». Tренінг складався з теоретичної частини де присутні пригадали, що таке стрес, що відбувається з вами в момент появи стресу на рівні організму та на рівні емоцій, для кращого розуміння себе та інших. В практичній частині тренінгу використані інструменти експрес-відновлення, які завжди допоможуть впоратися в ситуації сплеску емоцій а саме: комплекс вправ,які можна виконати прямо за столом, непомітно для навколишніх, вправа «Лимон»- розслаблення м`язів кисті рук, вправа «Муха на носі» - зняття напруги з лицьової мускулатури, вправа на розслаблення спини та плечей «Піджак на вішалці». Під час виконання вправи «Ритмічне дихання» навчилися змінювати ритміку дихання, щоб не допустити надмірної емоційної реакції під час стресової ситуації. Навчити зосереджуватися, заспокоюватися може допомогти розфарбовування мандал, як арт-теапевтичного інструментарію. Саме мандалотерапія під гарну заспокійливу мелодію стала прекрасним завершенням заходу.
Думається, що такі тренінгові заняття сприятимуть збереженню психоемоційного стану кожного в часи воєнних дій.
Віктор Василиненко,
директор НМЦ ПТО у
Дніпропетровській області
